アダムスキー型バランスボード【BODYMAKER ボディメーカー】スイング練習 ゴルフ フィットネス トレーニング コアトレーニング 体幹 ストレッチ バランス エクササイズ インナーマッスル コア

乗るだけでバランス＆体幹トレーニングができます。

プッシュバーやアブスライダーなど、他のトレーニングアイテムと組み合わせれば様々なトレーニングで強度アップ出来ます。

■サイズ：φ40cm・H約9cm■カラー：ブルー■重量：約1kg■素材：PP・TPE乗るだけ簡単！バランス、体幹トレーニング球面が不安定なため、直立するとゆらゆら揺れます。

自身の体重を前後左右の中心に合わせようとし、腹筋や背筋など全身の筋肉を使う運動になります。

普段使わない筋肉が自然と使われ、体幹トレーニングを簡単に行えます。

初心者の方はもちろん、普段スポーツをしない方もお使いいただけます。

【training】■基本の使い方・乗ってバランスを取ります。

不安な場合、片手で壁などを支えにして乗るとよいでしょう。

■応用トレーニング・ハンドルを持ってプッシュアップすることで、より負荷がかかります。

・乗ってスクワットすることで、バランスを自然に取るようになります。

足元が滑りにくい波型の表面裏面の中心点は滑りにくい仕様持ちやすい両手ハンドル約9センチの高さで抵抗なく乗れる